【体験談】瞑想アプリ”Calm”の口コミ・評判は!? 有料プランを使ってみた感想を伝えます!

瞑想 Calm 大学生活

こんにちは!

Calmってどうやって使うのかな?」 「Calmの有料プランって実際どうなの?

この記事を読まれているあなたはこんな疑問を感じていませんか?

私は実際に瞑想アプリCalmを100日以上使いました!

Calm 100日

このサイトではそんな私が
Calmの魅力やメリット、感想口コミなどを伝えていきたいと思います。

 こんなあなたにオススメ!! 

  • マインドフルネスに興味がある人
  • 瞑想をやってみたい人
  • 無料で瞑想したい方
  • 瞑想初心者の方

Calmアプリ 解説!

Calm 解説

私たちの使命は、世界をより幸せで健康にすることです。

Calmは世界をより幸せで健康にするために人々のストレス、不安感、不眠症などのメンタルヘルスの世界的問題の解決に力を入れると共に、メンタルフィットネス文化確立を目指しています。

Calmには下のような素晴らしい実績があるんです!

これは世界No1アプリと言っていいでしょう。

●1億回以上のダウンロード

●150万回以上の5つ星のレビュー

●Apple BEST OF 2018賞を受賞

●AppleのApp of the Year 2017、Google Play Editor’s Choice 2018に選ばれる

●Center for HumaneTechnologyから「世界で最も幸せなアプリ」に選ばれた

●世界で5000万人以上も利用している

注意説明 日本語版がなく、英語版しか無いと書いてあるサイトもありますが、2021年12月20日現在は日本語版もあります。

Calmアプリ 使い方♪

Calm

Calmにはいくつかプログラムがあります。

メインプログラムは 瞑想・眠る・音楽&サウンドスケープ(シーン)の3つです。

瞑想セクション

瞑想


瞑想セクションのコンテンツ

  • 不安・ストレス・セルフケア
  • ビギナー・ゲストインストラクター
  • 集中・感情・個人的成長
  • 仕事・人間関係
  • 7日間シリーズ

一つの瞑想セクションにこんなにも豊富なコンテンツがあります!

さらに、毎日日替わりで変わるDaly Calmという素晴らしいものもあります。

2021年12月20日のお題は”心を軽くする”ですね。

睡眠セクション

睡眠


”Calmはこの睡眠にも力を入れています”

やはり睡眠は人間の幸福の大きな要因だと重要視していますね。

睡眠のセクションにはたくさんの
『スリープストーリー』が存在します。

  • 虹の真珠伝説
  • 冬の夜の冒険
  • ピーター・パン
  • ウミガメの夢
  • ナイル川クルーズの旅

ちなみに数えてみると約60個もスリープストーリがありました!!! 

しかも一つのスリープストーリーの時間はほとんどが30分以上で、長いものだと一時間を超えます。

それだけ睡眠にも力を入れていることが分かりますね。

音楽&サウンドスケープセクション

音楽

Calmには心が落ち着く音楽やサウンドスケープが数多くあります。

音楽にも目的別に

  • DeepSleep・朝の目覚め
  • ヨガ&ムーブメント
  • 集中&作業効率
  • 緊張をほぐす・気分アップ

など様々な種類があります。

更に嬉しいのが、音楽にタイマー機能があることです。
心が落ち着く好きな音楽で瞑想もできちゃいます!

ちなみにサウンドスケープとは音の風景を意味する言葉です。

  • 収穫
  • 海辺のキャンプファイヤー
  • ジャングルの森
  • 洗濯機

ちなみに、画像にある「喉を鳴らす猫」というサウンドスケープは全然可愛くなかったです(笑)

Calm有料プラン使った感想は!?

感想

実際に100日以上、Calmの有料プランを使った感想を伝えます!

私がよく行うのは5分間の瞑想です
忙しくて心の余裕が無いときや、やる気が起きずだるいときなどに行います。 

たった5分瞑想をするだけで、本当に気分が良くなり、心に余裕が起きます。

1分から始められちゃうので、初心者でも取り組みやすいですよ。

瞑想ってご存知の通りめちゃめちゃメリットがあるのですが、唯一デメリットを上げるならつまらなくて続けにくことなんですよね。

しかしこのCalmではそれを補うための工夫がされているんですよね。

カレンダー機能や連続日数機能があるため、記録を更新できると達成感がありますよ!

スリープストーリーは本当に効果があると思います。

なにか考えてしまって眠れない時は、スリープストーリーを流します。
ガイドさんの声を聞いているうちにいつの間にか寝てしまうんです。

このように実際に睡眠の質がよくなったという方も居ます。

Calm 感想
Calm

口コミ 請求・解約?

勝手な請求!?

ネットの口コミを調べれてみると
「無料お試し期間が終わったら勝手に請求された」という内容が多くありました。

最悪
よくわからんうちにお金とられる

7000円くらい。解約できたっぽいからまだしも、ちゃんと請求されてないか不安。ダウンロードしなきゃよかった。

参考App store

皆さん勝手にお金請求され詐欺だと仰ってますが、きちんと無料トライアル期間に解約すれば請求もされません。アプリをアンインストールするだけでは当然解約した事になりませんし、解約の仕方は調べればすぐに出てきます。iPhoneの場合ですと、iPhoneの設定→自分の名前(1番上)→iTunesとApple Store→Apple ID(1番上)→Apple IDを表示→登録→Calmアプリを選択して解約できます。

すごくいいアプリだと思います。


参考Calm口コミ

これ私も請求されました(笑)

無料トライアル期間にアプリをアンインストールして、勝手に解約したと思いこんでいたんです。

しかし上の口コミの言う通り、アンインストールだけじゃ駄目なんですよね。

しかしきちんと解約すれば大丈夫なので安心していいですよ♪

解約する方法

まずはCalmアプリのプロフィールを開きます。そしたら歯車の設定を押してください。

サブスクリプション管理を押して、「こちら」をクリックします。

押すとアップルストアやグーグルストアに飛ぶので、そこから解除しましょう。

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結構簡単ですね。用心深い方は解除してからももう一度確認してみては?

Android:サブスクの確認と解約方法!
Apple のサブスクリプションを解約する方法

良い口コミ!

使い始めて2ヶ月になります。環境音楽が複数用意されていてどれも大変心地よく、ほぼ毎日メディテーションの時間を取るようになりました。


参考Calm口コミ

私も最初は請求されたので「なんだこの最悪のアプリは!?」と思いました。

しかし使ってみるとコンテンツはかなり優秀で、満足しています。

Calmについてまとめてみた!

●Calmは実績が表している通り、瞑想・睡眠・音楽どれもが高品質なものである

●実際に瞑想をしてみると心が落ち着くのを感じられた

●初心者にも優しく、瞑想を習慣化しやすくする工夫がある

●スリープストーリーを聞くと、実際に寝付きやすく睡眠の質が高まる

●7日間の無料トライアルから始められるので、とりあえず始めることができる

●無料トライアルはしっかり解約しないと、1年間分の費用6500円を払わなくてはいけない

しかしこれがCalmの唯一のデメリットである!!



実際に私も口コミの人のように、気づかずに6500円を強制支払いになりました。

しかし今はそれが逆に良かったと感じています(笑)

6500円を払うことで、”払ったからには瞑想しなければいけない” と思うようになったからです。

6500円で一生の役に立つスキルが身につくと考えれば、損ではなくむしろ得だと思います。

瞑想アプリCalm気になる方は是非無料トライアルからでも始めてみては♪

Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション
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開発元:Calm.com
無料
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